Follow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses
Bienvenue sur "Follow Your Dream", le podcast dédié à l'épanouissement professionnel et personnel. Je suis Marina Clavet, entrepreneur, coach certifiée et mentor en Human Design. Rejoins-moi pour explorer ensemble les chemins de ton plein potentiel.
Dans chaque épisode, je te partagerai des conseils et des outils essentiels pour évoluer dans ta carrière tout en honorant ton authenticité. Que tu cherches à trouver ta vocation, à équilibrer vie professionnelle et personnelle, ou à explorer de nouvelles avenues, ce podcast est ton allié.
Mon objectif est de transformer le monde du travail en un lieu où chacun peut s'épanouir pleinement, en embrassant sa véritable essence. Alors, prête à suivre tes rêves et à réaliser ton destin professionnel ?
Abonne-toi dès maintenant à "Follow Your Dream" et commence ton voyage vers une vie professionnelle épanouie et revitalisante.
Follow Your Dream - Le Podcast des Mamans Ambitieuses
12- Le pouvoir des émotions et comment les utiliser pour tes objectifs pro
Dans cet épisode, nous déconstruisons ensemble les idées reçues sur les émotions et je t'explique comment les utiliser comme un levier puissant pour atteindre tes objectifs professionnels.
1. Comprendre l'importance des émotions
- Les émotions sont au cœur de notre expérience humaine et influencent nos décisions, nos actions et notre bien-être.
- Elles ne sont ni bonnes ni mauvaises : elles transmettent un message essentiel sur nos besoins et nos pensées.
- Ignorer ou refouler ses émotions peut créer des tensions physiques et mentales, alors qu'apprendre à les accueillir permet un meilleur équilibre.
2. Les émotions comme moteur d’action
- Nos pensées génèrent des émotions, qui elles-mêmes influencent nos actions.
- Nous agissons toujours pour ressentir une émotion ou en éviter une (ex. : on vise une promotion pour ressentir de la fierté ou de la sécurité).
- Ressentir dès maintenant les émotions que l’on cherche à atteindre (fierté, confiance) favorise des actions alignées avec nos objectifs.
3. Accueillir et gérer ses émotions
- Plutôt que de réagir impulsivement, refouler ou résister à une émotion, il est essentiel de :
- L’accepter : reconnaître ce que l’on ressent sans jugement.
- L’observer : identifier son origine et son impact sur le corps.
- L’exprimer de manière constructive : pour éviter qu’elle ne s’accumule et ressurgisse de façon inappropriée.
4. Exercice pratique
- Noter ses émotions plusieurs fois par jour et observer où elles se manifestent dans le corps.
- Se poser la question : quelle émotion je veux ressentir pour avancer vers mes objectifs ?
Les émotions ne sont pas un obstacle, mais un véritable carburant pour avancer. En les accueillant et en travaillant avec elles, il devient plus facile de prendre des décisions alignées et d’atteindre ses ambitions professionnelles.
Rejoins-moi dans cet épisode pour apprendre à utiliser tes émotions!
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